M Supriadi Tiap Hari Main Bola Selam Libur Lebaran, Makanya Vo2 Maxnya Bagus

Supriadi, pemain muda Persebaya Surabaya mendapat nilai tes Vo2 Max tertinggi dalam tes kebugaran pertama pasca libur lebaran yang dilakukan Persebaya, Senin (24/5/2021) kemarin. Disampaikan pelatihPersebaya,AjiSantoso, pada tes Vo2 Max perdana itu ada tiga pemain yang memiliki nilai bagus. Supriadi dengan nilai 61,1, Marselino Ferdinan: 57,4, dan M Syaifuddin dengan nilai 55,7.

DijelaskanMSupriadi, tidak ada latihan khusus yang ia lakukan saat libur tim terakhir sehingga nilai Vo2 Max nya tertinggi. "Kemarin waktu puasa pas mau lebaran sempat libur, libur itu kalau saya diem di rumah makin capek, jadi setiap hari latihan terus main bola," terangMSupriadi, Selasa (25/5/2021). "Buat ngejaga tubuh, biar gak sempet turun banget. Jadi baliknya setelah lebaran lebih ringan," tambahnya.

Latihan selama libur, ia katakan tidak ada latihan khusus, hanya bermain bola seperti biasanya. Namun yang tidak kalah penting, ia berusaha menjaga pola tidur. "Latihan biasa sama ngatur tidur. Paling lama jam setengah sebelas malem sudah tidur," jelas pemain asal Surabaya itu.

Sebagai bagian menjaga pola tidur, ia bahkan menggeser waktu bermain game yang ia sukai,Mobile Legends. "Gak pernah (begadang) sekarang, jadi main gamenya paling pagi setelah latihan pagi, setelah itu tidur terus latihan sore.

Leave a Reply

Your email address will not be published.